diet ku

CARA DIETKU

Diet adalah :

* Mengatur asupan kalori kedalam tubuh
* Menata kembali pola makan anda
* Tetap merasa kenyang
* Stamina meningkat
* Semakin sehat dan bugar
* Happy

Kalau anda :

* Merasa letih ketika menjalani diet
* Merasa kelaparan
* Merasa tersiksa
* Artinya diet anda salah dan dijamin tidak akan berhasil

Kesalahan yang sering dilakukan orang ketika berdiet :

* Menghindari makan
* Olahraga mati-matian
* Makan obat pelangsing
* Mau serba instan
* Terjebak makanan rendah kalori dan sugar free

BAGAIMANA CARA DIET YANG BENAR?

Wajib sarapan pagi
Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda.Waktu bangun tidur di pagi hari badan kita menuntut 114 macam nutrisi, lalu makanan apa yang kita berikan untuk badan kita di pagi hari?
Kunci sukses diet ada di sini. Pilihlah sarapan sehat yang memenuhi semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Ada unsur karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat, antioksidan, namun bebas lemak dan kolesterol. Sehingga badan terasa fit segar berstamina, perut stabil kenyang hingga waktu makan siang tiba akibatnya kita tidak tergoda camilan, tidak mengantuk sewaktu bekerja, konsentrasi, powerfull. Sarapan sehat adalah Sarapan Nutrisi Herbalife. Rasanya enak seperti es krim coklat, strobery dan vanila.

Manfaat sarapan sehat adalah :

* Mencukupi kebutuhan nutrisi, protein dan vitamin bagi tubuh sehingga tubuh kita siap melakukan kerjanya
* Mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga ketika waktu makan siang kita tidak rakus
* Menjaga keseimbangan tubuh dan jumlah gula darah, ini tentunya menghindari kita dari terkena krisis metabolisme

Istirahat yang cukup

Istirahat sangat diperlukan untuk memberikan kelonggaran otot dan syaraf yang letih bekerja dan berpikir seharian

Kualitas dan jam tidur

Hindari tidur terlalu larut malam apapun alasannya, karena malam hari itu ketika kita sedang tidur tubuh sebenarnya bekerja memproduksi hormon-hormon yang sangat diperlukan untuk keseimbangan tubuh

Olahraga teratur

Fungsi olah raga bukan semata untuk membakar kalori tapi yang terpenting adalah untuk melancarkan peredaran darah, memaksimalkan penyerapan oksigen ke dalam darah dan membantu kerja jantung.
Minum air putih minimal 3 liter sehari
Air putih sangat berperan penting dalam keberhasilan diet karena sangat banyak fungsinya diantaranya membersihkan tubuh, membuang racun dan sisa pembakaran sebagai buangan, menyehatkan pencernaan, melancarkan peredaran darah dan perlu diketahui bahwa dua pertiga dari tubuh kita terdiri dari cairan.